Selbstmassage

Selbstmassage zum schnellen Entspannen von Wolfgang Fasser Setze dich auf einen Stuhl oder – wenn du kannst – lege dich hin. Auch wenn du bloss  5 Minuten Zeit hast, so lass dich in diesen Zeitraum hineinfallen. Mit beiden Händen beginne nun dein Gesicht zu massieren: in Kreisen, formend und leicht dehnend. Massiere nun die Stirne mit den Fingerkuppen: in Kreisen…

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